一起走過這些年，回想當年，科技雖不如今天發達，但每晚臨睡前，電話總會響起，兩人喋喋不休地分享當天的點滴，細數生活與工作的瑣事，甚或為彼此的不平事禱告。正是這些時刻，一點一滴建立了我們的關係，讓我們越來越熟悉彼此的喜惡習慣。

然而，婚後雖然住在同一個小天地裏，相處與交談的時間反而變少了。或許是因為忙碌，或許是因為責任更大，每天都在生活、工作與事奉中奔波，筋疲力竭。當上帝賜下孩子時，我們的喜悅無法言喻，卻也發現彼此的話題已不知不覺間圍繞孩子的成長，而忽略了對彼此的關心與肯定。

我知道你是辛勞的，知道你每天都是疲於奔命的，知道你為家庭和我都付出了很多，謝謝你！

禱告

親愛的天父，感謝袮賜給我們配偶，讓我們擁有自己的家庭。在年輕時，袮讓我們彼此認識、相愛、互相建立，使我們成為今天的自己。然而，隨著生活的壓力漸增，我們忘記了當初的美好時光，忽略了用言語彼此肯定與鼓勵。求主幫助我們，從今天開始學會重新留意對方的付出與需要，以肯定的說話彼此建立。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

請在接下來的兩天內，每天向配偶或家人說一句讚賞的話，讓愛再次流動在彼此之間。

你有向家人說「早晨」的習慣嗎？

以往對這兩個字，純粹感覺是家中的禮儀，是家人間告知大家已起床了，打聲招呼而已。坦白說，有時仍在睡眼惺忪之際，還要回應，真感有點不爽呢！

賜生命又奇妙的上帝，祂在聖經中告知我們「每早晨，這都是新的；你的信實極其廣大！」（耶利米哀歌3:23）。上帝看早上是何等的美好，後來，自己開始頓悟，家人間互相說聲「早晨」作為開始，是感恩自己及家人仍有生命氣息，可在地上生活，為自己或家人們而感恩；同時，也帶來了肯定大家仍在一起，一同地生活著，迎接新一天的各樣事情或挑戰。

禱告

親愛的天父，祢賜下的話，每一字每一句，都是寶貴。求賜我們學效的心，以上帝的話及明白說話的心意。縱然是片言隻字，也可在日常生活中成為自己及家人的鼓勵及肯定，並與家人相處時，藉著「早晨」、「謝謝」等看似純屬禮儀的說話，抓住機會，堅持地每天

説出來，建立家庭中互相支持及欣賞的氣氛。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

選擇「早晨」、「謝謝」等字句，每天主動向家人說出或作回應。

在拍拖的日子裏，大家都會刻意為對方製造甜蜜回憶、製造難忘的驚喜。然而，進入婚姻之後，很多東西都變得實際，講求責任。結果，夫婦關係漸漸失卻了那份甜蜜、熱情的溫度。

感謝主，在婚前輔導的教導中，提醒我們要好好為「婚姻關係」進行儲蓄計劃，就是恆常建立屬於「我們」的美好回憶，保持親密關係的溫度。故此，在結婚後，我們兩夫婦堅持每天早上一起禱告，讓主耶穌成為我們新一天的幫助和引導；到每天晚上也在一起禱告，為一天的經歷獻上感恩與讚美。縱使每次都只是簡短5分鐘的禱告，但卻成為我們每天同心同行的屬靈記號。

事實上，在婚姻中少不免的是雙方都會有爭拗和衝突；精心時刻，並非只建立美好回憶，也是回歸到上主跟前，彼此認罪、尋求彼此間的寬恕。當我們兩夫婦一次又一次在主耶穌面前坦白承認自己的過失，請求對方原諒的時候；我們看見這份在基督裏的悔罪，促成了我們婚姻關係中，最精心、最真摯、最坦誠的時刻。

禱告

親愛的主耶穌，感謝祢親自連繫我們兩夫婦的關係，成為我們關係建立的重要橋樑。「我們愛，因為上帝先愛我們」（約翰一書4:19）。求祢來幫助我們有智慧建立婚姻中的精心時刻，學習如何以彼此認罪、互相代禱，成為婚姻關係的美好回憶。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

鼓勵你們在婚姻中，建立恆常禱告的關係，讓主成為你們婚姻中的祝福。請在接下來的一週內，嘗試開展每天一起5分鐘同心的禱告。

在沒有「離線權」的世代，使得我倆在離開辦公室後，仍忙着處理公事，回覆海量的訊息，我倆的相處時間亦因此往往被淹沒了。然而，對於同樣喜歡美食的我們來說，相約「食好西」顯得尤為重要，饗宴的喜悅成為重新燃起愛火的契機。

在週末的晚上，他預約了一家別具風格的餐廳，這裏不僅菜品新穎，環境也非常迷人，裝潢令人尤如置身於希臘一樣。當我們走進餐廳，柔和的燈光和輕柔的音樂立即營造出浪漫的氛圍，這一刻，所有的煩惱和壓力都隨之煙消雲散，眼中只有對方的微笑和那份久違的甜蜜。

我們一同品嘗每道菜式，每一口都充滿了愛的交流。食物的美味不僅在於滋味，更在於分享的過程中彼此的眼神與微笑。在餐桌上聊起了生活中的瑣事，或是曾經一起走過的美好回憶，不知不覺間再一次拉近了彼此的距離。

這頓療癒人心的晚餐成為了生活中的小確幸，撫平了忙碌與疲憊，帶來滿滿的愛與滿足。在忙亂的生活中，能有這樣的相處時刻，讓生活充滿更多的甜蜜與期待。

禱告

感謝主賜予我們這份珍貴的愛情，讓我們能夠在生活中相互扶持。求袮幫助我們珍惜每一個相處的時間，讓我們在繁忙的生活中不忘彼此的存在。願我們的心靈常常連結在一起，無論面對任何挑戰，都能以愛與理解來解決，成為彼此生命中的祝福。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

放下所有工作或家務，預留一個晚上與配偶單獨共晉晚膳。

還記得跟太太拍拖的時候，我們會互相送贈禮物，在精心揀選合適的禮物給對方的過程中，已經感覺到幸福滿滿，因為是全心全意想祝福對方的一個行動。

後來我們結婚了，天父給了我們一份最好最有愛心的禮物——我們的兒子，然後我們開始不約而同地昇華送贈禮物的這份情操，即在對方有實際需要時才送上合用的禮物，以免造成浪費或成為例行公事，自此很多時候我們都是一起去選購禮物的，雙方都樂在其中！

去年生日，在我表示了沒有甚麼特別需要下仍然收到你的禮物，是有點驚訝的。而在看到是一隻金毛尋回犬『毛公仔』時就更加『驚』『喜』交雜了！因為之前有分享過想養狗的想法，當時你的回應是等大家都退休時才實行吧。所以收到禮物時，最先的感覺是有點失落的。但天父對我們真好，之後有一天早上在靈修中，聖靈讓我看到你背後的厚厚心意；因為暫時未能滿足我的『願望』，因此你肯花時間去搜尋這隻『金毛』給我，老實說我自己要找也真不知道在那裏可以買到！

上帝提醒我的心要更新而變化，送禮物這份情操最寶貴的地方豈不是背後的心思及意念，盡力想去令對方開心和滿足嗎？因此我將『金毛』安放在辦公室書櫃上，每天上班打開門就看見它，也就想起你為我花的心思意念，實在很感恩及幸福感滿滿！

禱告

親愛的天父，求祢每天都更新我們的心，叫我們切實學效主耶穌犧牲的大愛，在家庭中跟家人彼此相愛，珍惜彼此的同在及付出，一起建立基督化家庭，每天共享主所賜的滿滿恩典。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

學習時常思想如何透過具體的方式讓家人感受到「被愛」、「祝福」的感覺，並積極行動，例如去買或親自冲調一杯對方喜愛的飲品、為對方服務或買一份滿有心意或意思的小禮物等等，讓對方感受到到被重視及關愛，彼此祝福。 

聚會及工作後回家已差不多十二時，廚房的檯面上還有未洗的奶樽、奶粉、檯布和剩下的水果……一枝向日葵插在杯中悄悄的待著，看見了，心中帶著喜悅與微笑，繼續日常的家事。

生日、情人節、畢業、任何的慶祝典禮，杯中都是一枝獨秀的向日葵。比起別人手裏的一大束，我更滿祝於這一枝；比起其他人送高貴、繽紛、美艷的一大束，這一枝更討我歡心。我不易被禮物討好，不在乎花的價值，因貴重的花卉處理很麻煩；花是美，去花園看就是了。

我倆都是教牧，事奉佔領據我們很多的時間與心力，卻造就我們建立獨特的相愛方式；旁人認為我們沒有儀式感，可我們家奉行的是「天天也是慶典」，在別人慶祝特別假日而我們不能，不如把握每個時機去歡慶。

世界需要一大束的鮮花去表達愛，你卻沒有按世界的法則而行；你知道我喜歡簡約與小心思，就按我的需要來愛我。謝謝你，一枝沒有任何包裝的向日葵，是度身訂造的愛。

禱告

親愛的天父，感謝袮賜給我們配偶，兩個不一樣的人能走在一起是恩典與神蹟；在獨特的每一對當中，求袮來指教我們怎樣相愛，讓我們能洞悉對方的需要與感受，適時為對方安排禮物，促進彼此的關係，更讓我們的生命成為最好的禮物成為對方的祝福。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

留意配偶近來的需要，為對方預備一份簡單的小禮物，可能是一枝筆、一包糖、一杯咖啡…

年輕時總追求被寵愛，這正反映只想得到，而非願意付出。大家在未清晰甚麼是愛的基礎下，走進婚姻裏，美滿婚姻肯定是望塵莫及。

感恩在婚後，大家都接受主耶穌，自己漸漸學懂甚麼是愛。話雖如此，仍然面對不少挑戰，大家性格不同，思想和靈命步伐不一致，面對家庭大大小小現實問題等，相處實非容易的事。

感恩現在我學會放下自己和包容對方，並遵從主的教導：「你們作妻子的，當順服自己的丈夫。作丈夫的，要愛你們的妻子」，還有「要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒」。每週為著他仍未懂得的地方去禱告，經歷到在人不能，在上帝凡事都能。只盼每天靠主恩典面對我倆相處的挑戰。

禱告

多謝主袮成為我倆婚姻的第三者，看到主如何幫助我們渡過每個相處的難關。當我們灰心無力的時候，求主加力，學效袮犧牲的愛。讓我們相信在主裏只有祝福，沒有咒詛，能放下我們的怒氣。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

每週一次一起靈修和禱告。

有人說，夫婦退休後，因為時間接觸多，很容易產生磨擦，加上一些以往多年不好的感受和體會，就直接影響彼此之間的感情。雖然現階段只是我個人退休而太太仍是工作中，但我也不敢輕視這潛在的危機。事實多了時間是我，不是我太太。我猜想其中一個潛在最大的問題，就是我很容易讓她感受到，我退休後遊手好閒，因為當日子久了，我所作的不是她心中的理想，會強化她對我這種負面的感覺。當然我對自己退休的生活，也有我的期望和理想。所以我刻意安排我的退休生活，讓她見到我為她和家庭也有作為，例如努力作家務、繼續關心兒女和接送她返工放工。坦白說，這真是不容易的，但神這句話使我有好心情「你們無論做甚麼，都要從心裏做，像是為主做的，不是為人做的。」（歌羅西書 3 : 23） 感謝神帶領，我已平安渡過退休三年多的生活。

禱告

親愛的天父，多謝祢賜給我生命中的另一半，彼此之間有着很多不協調的地方，但我認定她是主祢賜給我的，所以我永不放棄我們之間的感情，事實我和她相處當中，主祢讓我認識自己是一個怎樣的人，多謝祢的教導和提醒，奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

因着愛，為對方製作一張卡、寫上心意，使對方得着喜悅或益處。

我喜歡緊緊牽着你的手逛街，有時十指緊扣，有時輕握掌心，有時勾手指尾，那種被愛與溫暖感，最能帶來情感交流，體會彼此關係緊密。

孩子漸漸長大，慢慢地不需要父母牽着手，夫妻兩人應享受彼此間身體接觸，牽着對方的手、摟腰或輕撫對方的臉龐，重拾情感連結，溫馨甜蜜的感覺。

禱告

親愛的天父，感謝袮賜給我另一半，在人生路上相扶相持，一起同行。求祢教導我們懂得用身體接觸來向另一半傳遞愛的感覺，讓彼此之間的愛得到滿足。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

與配偶交流一下自己最喜歡的身體接觸方式，彼此間如何能夠實踐對方喜歡的接觸方式，在接下來的兩星期內，嘗試以配偶喜歡的方式來表達愛意。

回到家時已經晚上十一點多，客廳的燈還亮著，兒子剛打完球回來，在房裏沖涼。她坐在沙發上看著手機，眼角掛著倦意。我放下公事包，走過去坐在她身旁，輕輕握住她的手。她抬頭看我一眼，沒說話，只是微笑，然後將頭靠過來。她的手，依舊那麼熟悉。

孩子已經長大，家裏的節奏跟過去不同了。我們有更多時間獨處，但也更需要學習怎樣好好「在一起」。從前是為了孩子奔波，如今是為了彼此而慢下來。我發現，我們之間有些連結，從未因歲月而褪色——那是身體的接觸，無聲卻深刻。

有時是我出門前的一個吻，有時是她看電視時我在背後輕拍她的肩。這些年，我們不再追求甚麼驚喜，但仍然珍惜那一點點的身體觸碰，那是我們彼此熟悉的語言，是安慰、是理解、是「我還在這裏」。

她總說我不浪漫，卻從未忽略我在她身邊時那安靜的陪伴與適時的擁抱。我不懂花言巧語，但我知道她的手甚麼時候需要握緊、她的背甚麼時候需要靠一下。我學著用這雙手，把「我愛你」活出來。

禱告

親愛的天父，謝謝祢讓我們在婚姻中經歷季節的轉換。孩子長大了，我們也學會了新的相處模式。求祢提醒我，不因習慣而忽略、不因忙碌而疏離，願我能用簡單的動作去重申深長的愛，讓我所愛的那位，感受到穩妥與珍惜。奉主耶穌的名祈求，阿們。

行動

今天找一個時刻，輕輕牽起太太的手，或坐近一些、拍拍她的背。提醒她：即使孩子已長大，你仍願意成為她最穩定的依靠與同行者。愛，不會隨著孩子的離巢而淡去，反而可以更加純粹與深刻。